Stosuj 1 tabletkę dziennie, popijając wodą, przed pójściem spać. Produkt przeznaczony dla aktywnych fizycznie osób powyżej 18 roku życia. Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek składnik produktu. Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zbilansowany sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. Korzystne działanie występuje w przypadku spożycia 1 mg melatoniny krótko przed pójściem spać.