Was ist Kreatin Malat?

3-CREATINE MALATE XTRACAPS ist eine Kombination des Kreatinmoleküls mit Apfelsäure. Diese Form zeichnet sich durch eine wesentlich bessere Löslichkeit aus, als das klassische Monohydrat. Menschen, die Kreatin Malat verwenden, beschreiben seine Wirkung als Unterstützung beim Aufbau von Muskelmasse und Kraft, ohne den Retentionseffekt. Es wird gerne von Ausdauersportlern, Bodybuildern in der Reduktionsphase oder Ringern verwendet.

3-CREATINE MALATE XTRACAPS - Effekte der Wirkung!

Efektem stosowania 3-CREATINE MALATE XTRACAPS Das Ergebnis der Verwendung von 3-CREATINE MALATE XTRACAPS ist eine Erhöhung der Kreatinreserven in den Muskeln in Form von Phosphokreatin, was sich in einer größeren Anzahl von Wiederholungen einer bestimmten Übung während des Trainings niederschlägt. In den Muskelzellen dringt Kreatin in die Mitochondrien ein, wo es in Form von Phosphokreatin übergeht und dann für den ATP-Transfer im Organismus verantwortlich ist. Dadurch ermöglicht es, die Trainingsintensität auf einem hohen Niveau zu halten, insbesondere beim Kraft- und Ausdauertraining. Die Verwendung vonALLNUTRITION 3-CREATINE MALATEbeschleunigt die Zunahme der mageren Körpermasse durch anabole Effekte und verringert auch den Abbau von Muskelgewebe (Katabolismus).

Taurin - Eigenschaften!

Taurin ist eine Aminosäure mit vielseitiger Wirkung und eine seiner grundlegenden Eigenschaften ist es, die Muskeln nach dem Training beim Regenerieren zu unterstützen. Aus diesem Grund ist Taurin in der Zusammensetzung von 3-CREATINE MALATE zu finden.

Darüber hinaus hat Taurin eine antikatabole Wirkung, die der von Glutamin ähnelt. Beide diese Substanzen speichern und transportieren Stickstoff, der eine Schlüsselrolle bei der Wiederherstellung des geschädigten Gewebes nach dem Training spielt. Dank dessen können Gewebe selbst Proteine herstellen, um ihre Strukturen wiederherzustellen, und müssen nicht auf Aminosäuren zurückgreifen, die aus zerfallenen Muskelproteinen gewonnen werden. Somit wird der Katabolismus gehemmt und die Regeneration des Organismus verläuft ohne Verluste.

3-3-Creatine Malate - Dosierung!

Es kreisen viele widersprüchliche Theorien darüber, was die optimale Dosis von Kreatin ist. Es wurde angenommen, dass die tägliche Portion Kreatin zwischen 5 und 10 g betragen sollte. Bedeutet das, dass größere Mengen nicht resorbiert werden und kleinere keine Wirkung haben? Die Antwort lautet: nein. Eine ziemlich interessante Praxis ist die Einführung einer “Sättigungsphase”, die darin besteht, für einen Zeitraum von 3 bis 7 Tagen 15 – 30g Kreatin pro Tag einzunehmen. Eine solches Verfahren ermöglicht eine schnelle Erhöhung des Spiegels dieser Substanz in den Muskeln. Nach der “Sättigungsphase” werden bereits kleine, unterstützende Dosen von 2 bis 5 g pro Tag verwendet.